Gezonde gewoonten
Verlagen van je hartslag
Een te hoge hartslag kan je onrustig maken, je energie verlagen en op de lange termijn zelfs je gezondheid onder ...
De Grote Hardloopgolf: we gaan massaal de straat op
Het lijkt wel alsof de halve wereld tegenwoordig aan het hardlopen is. In het park, door de stad, op vakantie, ...
Geluk gaat door de maag
Waarom goed eten meer is dan voeding alleen De uitspraak “geluk gaat door de maag” klinkt misschien als een vrolijke ...
Tomatensaus zonder suiker
De warme, rijke smaak van tomatensaus. Het is een basis voor zoveel heerlijke gerechten. Denk aan een pasta, een pizza, ...
Klinische biomarkers: waardevolle inzichten met duidelijke grenzen
Klinische biomarkers spelen een steeds grotere rol in preventieve gezondheid en longevity‑programma’s. Ze bieden een objectieve blik op processen die ...
Tai Chi: 10 oefeningen om je lichaam te versterken
Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die bekendstaat om haar zachte, vloeiende bewegingen en diepe focus op ademhaling en ...
Risico’s van afslankinjecties (Wegovy, Ozempic, Saxenda)
GLP‑1‑injecties zoals Wegovy (semaglutide), Ozempic (semaglutide) en Saxenda (liraglutide) worden steeds vaker gebruikt voor gewichtsverlies. Ze kunnen effectief zijn, maar ...
Fit blijven met een zittend beroep
Een zittend beroep lijkt op het eerste gezicht comfortabel, maar je lichaam denkt daar anders over. Uren achter elkaar zitten ...
Fit blijven op elke leeftijd
Fit blijven is geen luxe, maar een fundament voor levenskwaliteit. Toch verandert de manier waarop je fit blijft naarmate je ...
Veganistische eiwit snacks
Zoek je naar manieren om je energieker te voelen en je lichaam te voeden met krachtige, plantaardige bouwstoffen? Dan zijn ...
