Gezonde gewoonten
IJsbaden voor mentale veerkracht
Waarom IJsbaden? De Evolutie van Koude als Gezondheidsprikkel Kou is zo oud als de mensheid zelf. Onze voorouders leefden in ...
Cholesterol verlagen? 20 Tips voor een te hoog cholesterol
Cholesterol is een vetachtige stof die essentieel is voor ons lichaam. Het speelt een rol bij de aanmaak van hormonen, ...
Gezonde vetten kiezen
Je leven is kostbaar en jouw gezondheid is de basis van alles wat je wilt bereiken. Eten speelt daarin een ...
Gezond eten onderweg
Reizen, werken buiten de deur of simpelweg een drukke dag vol afspraken kan het lastig maken om gezonde keuzes te ...
Sisu: sleutel tot innerlijke kracht in moeilijke tijden
Wanneer het leven ons confronteert met tegenslagen, onzekerheid of zware uitdagingen, zoeken we vaak naar een bron van kracht die ...
Lifestyle en Psychoanalyse
Lifestyle en psychoanalyse lijken op het eerste gezicht twee verschillende domeinen: lifestyle verwijst naar dagelijkse gewoonten, keuzes en routines, terwijl ...
Cholesterol begrijpen
Cholesterol. Het woord alleen al kan angst oproepen, gekoppeld aan hart- en vaatziekten en ingewikkelde medische adviezen. Maar wat is ...
Leefgezond coaching
Inleiding Leefgezond coaching heeft de afgelopen jaren een opmerkelijke transformatie doorgemaakt. Waar het vakgebied ooit vooral draaide om sport, voeding ...
Vier dimensies van gezond bewegen
de kunst van beweging Beweging is veel meer dan alleen sport of fitness. Het is een manier om je lichaam ...
Cholesterol verlaging met vezels
Cholesterol is een woord dat vaak negatieve associaties oproept. Het wordt gezien als een stille bedreiging voor onze hartgezondheid, een ...
