Vitaliteit
De blauwe oceaan – Groei door anders te kijken
Veel mensen en organisaties blijven hangen in drukte, concurrentie en vergelijkingen. Iedereen probeert hetzelfde te doen, op dezelfde manier, in ...
Hybride Teams Hebben Nieuwe Teambuilding Nodig
Hybride werken is inmiddels de standaard in veel organisaties. Teams bestaan uit collega’s die elkaar soms dagelijks zien en anderen ...
Korte meditatie na yoga
Yoga is meer dan alleen fysieke oefeningen. Het is een reis naar binnen, een moment van verbinding met jezelf. Na ...
Fit na je 50e: Train Slimmer, Leef Sterker
Een krachtig, vitaal lichaam na je 50e is geen toeval. Het is het resultaat van slimme keuzes, ritme, herstel en ...
Hoe je een wedstrijdmentaliteit ontwikkelt
Een wedstrijdmentaliteit is geen aangeboren eigenschap, maar een trainbare vaardigheid. Het is de combinatie van focus, discipline, weerbaarheid en het ...
Het moment waarop je stopt met jezelf uitdagen, begint achteruitgang
Jezelf blijven uitdagen is geen kwestie van harder werken, maar van bewust kiezen voor groei in een wereld die je ...
Waarom feestmaaltijden je energieniveau beïnvloeden
Feestdagen brengen vaak rijk eten, meerdere gangen en onregelmatige eetmomenten met zich mee. Dat maakt ze gezellig, maar ook belastend ...
Bedrijfsvitaliteit verbeteren
Een middelgroot logistiek bedrijf merkte de afgelopen jaren dat het ziekteverzuim langzaam maar gestaag opliep. Waar het percentage verzuim eerder ...
Vier dimensies van gezond bewegen
de kunst van beweging Beweging is veel meer dan alleen sport of fitness. Het is een manier om je lichaam ...
Hoe je je mentale leeftijd verlaagt en je hersenen jong houdt
Inleiding Het cliché “je bent zo oud als je je voelt” blijkt meer waarheid te bevatten dan gedacht. Onderzoek toont ...
