Bewegen
Intervaltraining voor ouderen
Veel ouderen denken dat intervaltraining alleen geschikt is voor jonge, sportieve mensen. Maar juist voor 55‑plussers kan intervaltraining een van ...
Elke dag hardlopen: dit doet het met je lichaam
Elke dag hardlopen klinkt voor veel sporters als de ultieme vorm van discipline. Het idee dat je simpelweg je schoenen ...
Wandelen of hardlopen na het eten: wat is beter voor je lichaam?
Veel mensen vragen zich af of wandelen of hardlopen na het eten beter is voor hun gezondheid. Bewegen na een ...
Speed wandelen: wordt fit, energiek en mentaal sterk
Speed wandelen — ook wel fast walking of power walking — is een van de meest toegankelijke én effectieve manieren ...
Schaatsen & Gezond Bewegen
De wintermaanden zijn voor veel mensen een periode waarin beweging op de achtergrond raakt. Het is koud, donker, nat, en ...
Bedrijfsvitaliteit verbeteren
Een middelgroot logistiek bedrijf merkte de afgelopen jaren dat het ziekteverzuim langzaam maar gestaag opliep. Waar het percentage verzuim eerder ...
Lichte inspanning telt
In een wereld waarin we worden aangemoedigd om dagelijks 10.000 stappen te zetten, te sporten en onze hartslag omhoog te ...
Overleef de Vikingrun
Overleef de Vikingrun met LeefGezondCoach.nl : jouw pad naar kracht, balans en mentale veerkracht Stel je voor: je staat aan ...
Budget vriendelijk afvallen
Het idee om gezonder te leven en misschien wat kilo’s kwijt te raken, spreekt velen aan. Vaak roept dit direct ...
Muziek maakt bewegen leuk
Muziek opent deuren naar beweging die je misschien niet eerder ontdekte. Het heeft een unieke kracht om je lichaam te ...
