Afvallen
Gewicht plateau doorbreken
Leefgezondcoach
Je bent hard aan het werk, je volgt een plan, en de kilo’s vlogen er eerst af. Je voelde je ...
Mealprep afvalproof
Leefgezondcoach
Gezond eten en gewicht verliezen hoeft geen strijd te zijn, elke dag opnieuw. Je kent het wel: je komt thuis ...
Cheat-meal tactiek
Leefgezondcoach
Misschien volg je een tijdje een bepaald voedingsplan. Je bent goed op weg, voelt je fitter, ziet resultaten, of je ...
Mindful eten afvallen
Leefgezondcoach
Je kent het wel, dat eindeloze gevecht met de weegschaal. Je probeert van alles, restricties hier, regeltjes daar. Soms lijkt ...
Protein shakes mythes
Leefgezondcoach
Eiwitshakes. Je ziet ze overal: in de sportschool, in supermarkten, en online vliegen de aanbevelingen je om de oren. Maar ...
