Vermoeidheid
Dorst herken het op tijd
Leefgezondcoach
Je lichaam spreekt een stille taal. Het fluistert soms, soms roept het. Een van de meest fundamentele fluisteringen is dorst. ...
Slaapapneu signalen
Leefgezondcoach
Je weet hoe belangrijk goede slaap is voor je dagelijks leven. Het geeft je energie, helpt je helder denken en ...
Gezonde darmen check
Leefgezondcoach
Voel je soms dat er iets niet helemaal lekker zit vanbinnen? Alsof je buik een eigen leven leidt, met onverwachte ...
Burn-out vroeg herkennen
Leefgezondcoach
Je voelt je al een tijdje anders. Misschien moeër dan normaal, minder scherp, sneller geïrriteerd. Kleine dingen lijken meer energie ...
Napper niet knapper?
Leefgezondcoach
De vraag “Napper niet knapper?” houdt velen bezig. Een dutje tussendoor, is dat nu een teken van zwakte of juist ...
Lichttherapie bij winterstress
Leefgezondcoach
De dagen worden korter, de bladeren vallen en de warmte van de zon voelt als een verre herinnering. Voor velen ...
