Emoties
Adem en acceptatie
Je adem is er altijd. Een constante in je leven. Soms merk je hem nauwelijks op, hij is er gewoon. ...
Dankbaarheid voor veerkracht
Het leven brengt golven. Soms zijn ze klein en kabbelend, soms torenhoog en uitdagend. Je krijgt te maken met onverwachte ...
Kracht uit kwetsbaarheid
Misschien heb je het gevoel dat je sterk moet zijn, altijd. Dat je geen zwakte mag tonen, want dat maakt ...
Emotie-regulatie technieken
Emoties. Ze zijn er altijd. Vreugde die je laat stuiteren, verdriet dat je omhult, boosheid die door je heen giert, ...
Veerkracht inspirerende verhalen
Het leven heeft pieken en dalen. Dat weet je, net als ieder ander. Er zijn momenten dat alles lijkt te ...
Bounce-back mindset
Je leven kent mooie momenten. En momenten die minder fijn zijn. Uitdagingen horen erbij. Soms loopt iets anders dan gepland. ...
Gewoon zitten oefening
Herken je dat gevoel van een hoofd vol gedachten, een agenda die overloopt en een constant gevoel van ‘moeten’? In ...
Stop-adem-kijk techniek
Voel je je soms ook overweldigd door de snelheid van het leven? De constante stroom aan informatie, de vele taken ...
Loslaten met klankschalen
Voel je soms dat je vastzit? Dat oude patronen, stress of emoties je tegenhouden om voluit te leven? Loslaten is ...
Stressbuddy bellen
Voel je de druk soms te zwaar worden? Loopt je hoofd over van gedachten en zorgen? In een wereld die ...
