Adem
Savasana totale overgave
Na een yogales komt er een moment waar velen naar uitkijken, misschien zelfs onbewust. Het moment waarop de inspanning plaatsmaakt ...
Pranayama
Je ademt. De hele dag, elke dag. Zonder erbij na te denken. Het is de meest automatische, maar tegelijkertijd ook ...
Adem sync vinyasa
Je zoekt misschien naar een diepere verbinding in je yogapractice. Of je wilt meer halen uit de bewegingen die je ...
Sun salutations ochtend
De ochtend breekt aan. Een nieuw begin. Vaak voelt het als een race tegen de klok, met haasten, to-do-lijstjes en ...
Adem en acceptatie
Je adem is er altijd. Een constante in je leven. Soms merk je hem nauwelijks op, hij is er gewoon. ...
Vijf minuten adem
Stel je voor: midden in een drukke dag, wanneer gedachten alle kanten opschieten en de to-do lijst langer wordt dan ...
Mindful glimlach oefening
Een glimlach. Iets eenvoudigs, iets alledaags. Je glimlacht naar een bekende, naar een kind, naar een spiegel. Misschien glimlach je ...
