Work-life balance
Grenzen aan notificaties
Je telefoon belt, hij trilt, hij licht op. Een eindeloze stroom aan meldingen overspoelt je. Van wat je collega stuurt ...
Vrouwen van 40+: stop om te overleven
Er is een moment in het leven van veel vrouwen waarop ze ineens denken: “Is dit het nou?”Je hebt een ...
Burn-out: risico’s en oorzaken
Burn-out is een psychische uitputtingstoestand die ontstaat na langdurige stress, vooral op het werk. In Nederland heeft volgens TNO ruim ...
Psychische weerbaarheid
De vergeten kracht bij ziekte Ziek zijn raakt meer dan alleen het lichaam. Achter elke diagnose schuilt een mentale strijd: ...
Vakantie zonder aankomen
Je droomt van een vakantie, een moment om los te komen van de dagelijkse sleur. Maar soms voelt het idee ...
Rustdagen slim gebruiken
Je kent het vast wel. De week is voorbij gevlogen. Je hebt hard gewerkt, veel gedaan en voelt de vermoeidheid ...
Thuiswerken en vitaliteit
Thuiswerken transformeerde onze werkroutines radicaal. Het bracht flexibiliteit, maar stelde ons ook voor nieuwe uitdagingen, met name op het gebied ...
Weekend zonder schuldgevoel
Je weekend. Twee dagen vrijheid, tijd om op te laden, te genieten, jezelf te verwennen. Maar soms sluimert er toch ...
Nee zeggen zonder schuld
Het voelt vaak als een hele opgave, om ‘nee’ te zeggen. Want direct daarna komt dat vervelende gevoel: schuld. Je ...
Schermtijd in balans
De digitale wereld omarmt ons steeds meer. Schermen, van smartphones tot tablets, van laptops tot televisies, zijn niet meer weg ...
