Stress
Gezonde routines voor drukke ouders
Drukke ouders kennen het gevoel maar al te goed: je rent van school naar werk, van sportclub naar avondeten, en ...
Tai Chi: De Zachte Kracht
Wat is Tai Chi? Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die bestaat uit langzame, vloeiende bewegingen en diepe ademhaling. ...
Natuur als stressremmer
De druk van het moderne leven legt een zware last op je schouders. Je kent het wel: die constante stroom ...
Burn-out: risico’s en oorzaken
Burn-out is een psychische uitputtingstoestand die ontstaat na langdurige stress, vooral op het werk. In Nederland heeft volgens TNO ruim ...
Vroege wandeling routine
Het vroege ochtendlicht, dat nog zachtjes door de gordijnen gluurt, nodigt je uit om de dag anders te beginnen. Misschien ...
Avondritueel voor rust
De overgang van een actieve dag naar een vredige nachtrust is een kunst op zich. Vele van ons ervaren hoe ...
Stress en gewicht begrijpen
Stress en gewicht: een onlosmakelijke band. De connectie tussen stress en gewicht Je leven kan soms hectisch zijn. Werk, gezin, ...
Rust en afvallen gekoppeld
Rust en afvallen lijken misschien twee losstaande werelden. De een draait om stilstand, de ander om actieve verandering. Toch zijn ...
Cooling-down in 3 minuten
In de hectiek van alledag schiet ontspanning er vaak bij in. Je rent van afspraak naar afspraak, je hoofd zit ...
De opgebrande generatie: Waarom?
Waarom bereiken jongeren hun stresspiek al op jonge leeftijd. Burn-out is niet langer een fenomeen dat pas op middelbare leeftijd ...
